Ласкаво просимо!
Нам дуже приємно, що Ви зайшли на наш сайт. Ми готові почути Вас і
зрозуміти, бути на вашому боці в складній життєвій ситуації і
використовувати всі наші знання та досвід, щоб працювати у ваших інтересах.
Прийшов час змін, час професійного підходу до вашої проблеми.
Добро пожаловать!
Нам очень приятно, что Вы зашли на наш сайт. Мы готовы услышать Вас и
понять, быть на Вашей стороне в сложной жизненной ситуации и
использовать все наши знания и опыт, чтобы работать в ваших интересах.
Пришло время перемен, время профессионального подхода к вашей проблеме.
 
     
 

Рецепты долголетия.

 

Сегодня Рождество. В этот день мы прежде всего желаем всем здоровья и долгих лет жизни. Про здоровье все понятно, а вот вторая половина пожеланий обычно звучит дежурно. Смысл вкладывается, но не настолько глубоко, как хотелось бы. Предлагаю поговорить сегодня о рецептах и секретах долголетия.

Свою статью я хочу начать со слов Поля Брэгга. «Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями. Только упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждающимся бесконечным здоровьем. Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году. У меня не бывает никаких болезней, усталости, дряхлости тела. И вы можете добиться таких результатов!”

Сам Поль Брэгг является одним из ярких примеров активного долголетия. Вы помните о его трагической гибели в возрасте 95 лет? Его тогда накрыла гигантская калифорнийская волна, когда он занимался серфингом. Вы можете себе представить этот вид спорта в таком возрасте? Он ежедневно совершал 3-5-километровые пробежки, танцевал, совершал длительные пешеходные походы, занимался гантелями и гирями, много плавал, ходил в горы, играл в теннис. Рабочий день у него был по 12 часов. При этом он не болел, не знал усталости, был полон оптимизма и бодрости духа.

И вот полная противоположность — то, что мы можем наблюдать в нашей жизни. Часто видим молодых и здоровых людей с погасшими глазами, в которых отражается только тяжесть бытия…

Что такое активное долголетие? Это возможность и в 70 лет ходить в походы в горы, это когда радикулит, ревматизм и аритмия вас не беспокоит, когда вы можете играть в футбол вместе со своими правнуками, участвовать в велотурах, когда на пенсии вы строите грандиозные планы, когда у вас ясный ум и хорошая память. Этот список можно продолжать до бесконечности. Я предлагаю написать вам свой список. Это и будет первым шагом на пути к выбору здоровья и долголетия.

Итак, какие же рецепты активного долголетия?
Конечно, в большом городе многие правила долгой жизни соблюдать очень сложно, а порой даже невозможно, например, чистый горный воздух. Как выяснили ученые, в горах много природных ионизатороров. Это и грозы. И горные реки. Именно они создают благоприятную концентрацию ионов в воздухе.
Важно не только то, чем мы дышим, но и то что мы едим. Жители гор питаются только тем. Что вырастили сами. Они не изменяют вековым традициям в еде. Никаких чипсов, химических сладостей, полуфабрикатов из супермаркета. Только натуральные чистые продукты. Много зелени, использование талой родниковой воды.
Спокойствие и доброжелательность — третье условие долголетия. Интересно, что кавказцам практически неведомо чувство неуверенности в завтрашнем дне. Они умеют радоваться жизни, её неспешному течению, они открыты для общения и очень миролюбивы. В семьях очень сильны традиции, в том числе и почитание стариков. Пожилому человеку всегда отводится лучшее место, о нем не забывают, как это часто можно видеть у нас. Кто же не захочет в такой атмосфере пожить дольше?
Трудитесь на здоровье! Очень важен именно интеллектуальный труд. Например, преподавание, изучение иностранных языков, чтение, разгадывание кроссвордов. И самое главное — получать удовольствие от этого процесса. Если каждый день приносит удовольствие, тогда и здоровье крепкое, и мысли хорошие, и, как следствие, счастливое долголетие.
Общение — ученые давно доказали, что люди — одиночки живут гораздо меньше тех, кто открыт для общения. Также и брак с любимым человеком продлевает жизнь. Все невзгоды пережить вместе гораздо легче.
Здоровый образ жизни. Здесь я не буду подробно останавливаться. Вы и так прекрасно знаете об отказе от курения, алкоголя ( или хотя бы иногда это себе позволять) и т.д.
Если с первым пунктом большие проблемы, то все остальные мы можем применять. Было бы только желание и наше намерение быть здоровым, жить действительно долго и активно.

Что можно порекомендовать из народных рецептов для долголетия?
Хочу с вами поделиться рецептом индийского элексира бессмертия. 2 головки чеснока залить 1 литром молока, довести до кипения, варить на маленьком огне 5 минут, настоять в теплом месте и в течении дня примерно на 4-6 раз разделив это, выпить. Принимать нужно 5 дней, повторять каждые 3 месяца.
Смешать по чайной ложке сухих плодов шиповника и рябины. В кофемолке все измельчить. Заваривать по 1 ч. л на стакан кипятка, настаивать 10 минут и пить как чай.
2 ст. ложки мяты залить 1 литром кипятка, настоять 5 минут, добавить сок половины лимона, 1 ст.л меда. Принимать по стакану на ночь лучше зимой и осенью.
Простой рецепт с корнем солодки. 1 ст.л. травы залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, пить по 1 ст.л 3 -5 раз в день пред едой. Отличное средство при упадке сил. А если у вас герпес, гнойные прыщи, то смочите марлю или салфетку в этом настое, приложите на болезненный участок и воспаление быстро пройдет.
Ягоды черной смородины растереть и залить медом 1- 1, принимать по 1 ст.л за 3 минуты до еды.
Вместо воды можно пить отвар из овса — 2 ст.л. зерен овса залить 0,5 л.воды, варить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут, охладить, добавить 1 лимон, смолотый вместе с кожурой, но без семян.
100 мл лимонного сока, 200 г меда, 50 г оливкового масла — все смешать, принимать натощак. Вы будете молодеть на глазах, улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа, вы никогда не узнаете, что такое склероз.
200 г льняного масла, 4 лимона, 3 небольших головки чеснока, 1 кг меда — пропустить через мясорубку лимоны и чеснок. Добавить остальное, перемешать, добавить в стеклянную банку с крышкой , хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст.л. (лучше деревянной), за полчаса до еды 3 раза в день. Эффект потрясающий: заметно улучшается зрение, исчезает седина, кожа становится лучше, волосы становятся густыми и здоровыми.
Каждый день — по яблоку, опасность сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50 процентов. Разве это не чудесно?

Рецепты можно перечислять до бесконечности. Я вас познакомила с самыми простыми. Наши болезни мстят нам за легкомыслие, наше нежелание позаботиться вовремя о своем здоровье, а также за отсутствие знаний. Буду рада, если мои рецепты и некоторые размышления приведут вас к мысли позаботиться о себе.

Будьте здоровы! Живите действительно долго и счастливо!

 
 
Главная Консультации Детские занятия Контакты Новости Конкурсы Форум Тренинги Расстановки Социальные услуги Интернет услуги Клуб «Cool» Библиотека Фотогалерея Видеогалерея Мы в мире
Яндекс.Метрика
 
Создание сайта - вебстудия «StroimWeb»